Description
Added on the 23/01/2024 16:53:56 - Copyright : Ptitchef FR Cloud
Recette Plat La saison des pique-niques va bientôt commencer, et quoi de mieux que de délicieux wraps pour un repas à emporter ? Cette recette simple et saine à base de saumon cuit (au micro-ondes, pour gagner du temps), de carotte et de salade sera parfaite pour un déjeuner sur le pouce ! Grâce à la tortilla de blé, votre garniture restera bien en place : Plus qu'à rouler et hop, une option de sandwich originale et fraîche pour votre lunch-box :-) Découvrez toutes les étapes pour la réalisation de ces wraps ci-dessous ↓ Ingrédients: - 4 tortillas de blé - 1 pavé de saumon frais (ou 4 tranches de saumon fumé) - 1/2 c. à soupe d'huile d'olive - 1 pincée de sel - 1 pincée de poivre - 1 œuf - 1 laitue romaine - 1 carotte - 160 gr de fromage frais nature Voir recette sur le site: https://www.ptitchef.com/recettes/plat/wraps-au-saumon-le-sandwich-parfait-et-pratique-a-emporter-partout-fid-1579718
Recette Plat On est toujours à la recherche de nouvelles recettes à emporter facilement au travail chez Ptitchef. En voici une : la salad jar ! Le principe est simple : mettre les ingrédients de votre choix dans une bocal en verre avec une sauce salade et hop, le tour est joué ;-) Aujourd'hui, on vous propose une recette végétarienne est riche en protéines végétales garnie d'une sauce salade au beurre de cacahuètes. Un vrai régal ! Tentez grâce aux détails de notre recette ci-dessous Ingrédients: - 50 gr de quinoa - 105 gr d'eau froide - 1/2 c. à café de sel - 60 gr de carotte (1 carotte) - 150 gr de pois chiches cuits - 200 gr de chou rouge (1/4 de chou) - 20 gr de salade mâche (1 poignée) - 20 gr de cacahuètes (1 poignée) - 2 c. à soupe de beurre de cacahuètes - 1 c. à soupe d'huile de sésame - 1 c. à café de miel - Sel - Poivre Voir recette sur le site: https://www.ptitchef.com/recettes/plat/salad-jar-vegetarienne-la-salade-pratique-a-emporter-fid-1579014
Recette Apéritif Pour un apéritif moelleux et original, goûtez à nos muffins au thon, tomate et feta ! Facile à faire, ils se feront une place au milieu de vos chips et cacahuètes. Vous pourrez aussi les emporter en pique-nique ou bien les accompagner d'une salade composée pour un dîner en toute simplicité. Pas à pas, suivez les étapes de réalisation de ces muffins salés grâce à nos explications écrites, photos et vidéo. Ingrédients: - 1 tomate - 100 gr de feta - 130 gr de thon - 150 gr de farine - 5 gr levure chimique - 3 oeufs - 10 cl d'huile d'olive - poivre Voir recette sur le site: https://www.ptitchef.com/recettes/aperitif/muffins-au-thon-tomate-et-feta-fid-1573047
Recette Apéritif Pour un apéritif moelleux et original, goûtez à nos muffins au thon, tomate et feta ! Facile à faire, ils se feront une place au milieu de vos chips et cacahuètes. Vous pourrez aussi les emporter en pique-nique ou bien les accompagner d'une salade composée pour un dîner en toute simplicité. Pas à pas, suivez les étapes de réalisation de ces muffins salés grâce à nos explications écrites, photos et vidéo. Ingrédients: - 1 tomate - 100 gr de feta - 130 gr de thon - 150 gr de farine - 5 gr levure chimique - 3 oeufs - 10 cl d'huile d'olive - poivre Voir recette sur le site: https://www.ptitchef.com/recettes/aperitif/muffins-au-thon-tomate-et-feta-fid-1573047
Recette Entrée Pour une recette ultra facile à faire et anti-gaspillage, tentez notre salade de pâtes maison ! À amener en pique-nique ou à glisser dans un tupperware pour la pause-déjeuner au travail, elle vous permettra de donner une seconde jeunesse à vos restes de pâtes ! Variez les ingrédients suivant les saisons afin de reproduire cette salade toute l'année :-D N'hésitez pas à y ajouter des morceaux de poulet, jambon, saumon ou tofu (pour les végétariens) afin d'apporter davantage de protéines à cette recette afin de la rendre encore plus équilibrée :-) Ingrédients: - 350 gr de pâtes (penne rigate) - 2 tomates - 150 gr de feta - 85 gr d'olives noires dénoyautées - 5 c. à soupe d'huile d'olive - 1 c. à soupe de vinaigre balsamique - Herbes de Provence - Sel - Poivre Voir recette sur le site: https://www.ptitchef.com/recettes/entree/salade-de-pates-tomate-feta-et-olives-fid-1570610
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